Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de De trigo, trigo duro.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	10.94 g	10.94%
La energía (calorías)	339 kcal
Energía (julios)	1418 kJ
Proteína	13.68 g	13.68%
lípido total (grasa)	2.47 g	2.47%
Ceniza	1.78 g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	71.13 g	71.13%
Calcio, Ca	34 mg	0.03%
Hierro, Fe	3.52 mg
El magnesio, Mg	144 mg	0.14%
El fósforo, P	508 mg	0.51%
Potasio, K	431 mg	0.43%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	4.16 mg
Cobre, Cu	0.553 mg
El manganeso, Mn	3.012 mg
El selenio, Se	89.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.419 mg
Riboflavina	0.121 mg
La niacina	6.738 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.935 mg
La vitamina B-6	0.419 mg
El folato, el total de	43 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	43 µg
El folato, DFE	43 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.454 g	0.45%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.422 g	0.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.022 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.344 g	0.34%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.335 g	0.34%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.978 g	0.98%
18: 2 indiferenciada	0.93 g	0.93%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.048 g	0.05%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.176 g	0.18%
treonina	0.366 g	0.37%
isoleucina	0.533 g	0.53%
leucina	0.934 g	0.93%
lisina	0.303 g	0.30%
metionina	0.221 g	0.22%
cistina	0.286 g	0.29%
fenilalanina	0.681 g	0.68%
tirosina	0.357 g	0.36%
valina	0.594 g	0.59%
arginina	0.483 g	0.48%
histidina	0.322 g	0.32%
alanina	0.427 g	0.43%
Ácido aspártico	0.617 g	0.62%
Ácido glutamico	4.743 g	4.74%
glicina	0.495 g	0.50%
prolina	1.459 g	1.46%
serina	0.667 g	0.67%